기본기(해인쌤) (12)

2026년 09월 10일

허리 밴딩(?)은 어깨라인이 여전히 발 위치 라인에 유지시키면서 허리만 옆으로 빼기 몸 밴딩 는 하체는 고정된 상태로 상체가 쭉 늘어지듯이 밴딩 바운스 밴딩 바운스 시 고개는 몸 방향에 따라서 그대로 같이 기울어짐 오른쪽 허리 -> 오른쪽 허리가 튀어나오고 왼쪽으로 기울어짐 오른쪽 몸 밴딩 -> 몸이 오른쪽으로 기울어짐 크랩스탭 시 힐 토를 잘 들 수록 좋음